夏季骄阳普照，地热蒸腾，让人们不由自主地感觉心烦意乱，为炎炎夏日更增了一丝热气。因而在养生概念上面讲，夏天又被称为“苦夏”，那么，我们该怎样静心调息，安心养生，才能度过这段难熬的日子呢？得胜养生专家将为你分析心火的原因，并且为你介绍相应的静心方式。

室内外温差不宜太大，室温以不低于25℃为宜。入睡时，最好关上冷气机。冷气房里门窗不要长期关闭，有条件时要常使室内空气与外界空气流通。当在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。